Влияние кофе на организм человека: все «за» и «против»

Влияние кофе на организм человека: все «за» и «против»

Кофе является одним из самых распространённых напитков во всем мире. Его потрясающий вкус и манящий аромат не уступает дорогому парфюму или запаху свежих цветов. Существует множество его видов и сортов, тысячи фабрик по обработке и спрос на эту продукцию постоянно растет.

Статистика показывает, что один человек выпивает около двух килограммов кофе в год. Вокруг этого напитка существует много споров и дискуссий: сколько нужно пить кофе, чтобы извлечь из него пользу и не навредить работе организма? Помогут разобраться с этим вопросом знатоки и ценители компании coffeebox.ua. Вот несколько фактов, которые помогут нас разобраться в пользе или вреде этого чудесного напитка.

Важные факты про кофе

Первый и самый неоспоримый факт: в зерновом кофе спрятана кладовая витаминов, органических кислот, кальций, железо, магний и антиоксиданты, которые способствуют тонусу кожи и предотвращают ранее старение, а также другие необходимые человеку составляющие.

Рекомендуем попробовать:

Кофе CoffeeBox Espresso

Цена от 109 грн 

Выбрать фасовку

Кофе CoffeeBox Blend #2

Цена от 120 грн

Выбрать фасовку

Кофе
Арабика Brasil Santos

Цена от 120 грн

Выбрать фасовку

Кофе CoffeeBox SweetBerry

Цена от 145 грн 

Выбрать фасовку

Кофе
Арабика Ethiopia Sidamo

Цена от 175 грн

Выбрать фасовку

Кофе Арабика Colombia Supremo

Цена от 130 грн

Выбрать фасовку

Кофе
Арабика Nicaragua SHG

Цена от 150 грн

Выбрать фасовку

Кофе Арабика Costa Rica Tarazzu

Цена от 160 грн

Выбрать фасовку

Кофе Ethiopia Gambella Natural

Цена от 165 грн

Выбрать фасовку

 

Полный каталог зернового кофе

К тому же он бодрит, помогает бороться с плохим настроением и депрессией. Кроме того, он помогает концентрироваться и улучшает работоспособность человека. Еще одно полезное свойство кофе - это снижение риска заболеть сахарным диабетом, болезнью Альцгеймера и Паркинсона, нарушениями сердечного ритма, цирроза печени и инсультов.

Кстати говоря, даже кариес бессилен против кофеина, он укрепляет зубную эмаль и не дает паразитам разрушать ее.

Кофе также очень полезен прекрасной половине человечества, женщины увлекаются этим напитком не меньше чем мужчины. Он помогает разогнать обмен веществ и при этом снижает вероятность набрать лишние килограммы, увеличивает секрецию желудка, то есть помогает еде быстрее перевариваться. Также способствует кровообращению, расширяет сосуды, помогает избавиться от головных болей, стимулирует нервную систему и сердечную деятельность. Ещё один важный положительный аспект влияния кофе на организм — это снятие отеков.

Следует учесть мнение косметологов: они советуют использовать молотый кофе в качестве скраба или антицеллюлитного крема. Существует множество рецептов, как создать такие крема в домашних условиях, или где можно приобрести готовые. Результаты поражают воображение, кожа становиться шелковистой и упругой, а самое главное - здоровой.

Главное - знать меру

Но, важно понимать, что кофе, как и другими продуктами не следует злоупотреблять, ведь так можно и нажить себе много проблем. Если не ограничивать себя в разумном количестве чашек в день, то можно негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. При хронических заболеваниях лучше посоветоваться с врачом, диетологом, который укажет можно ли пить кофе или лучше пока от него отказаться. При избытке кофеина в крови иногда здоровые люди могут стать раздражительными или нервозными, может ухудшиться сон и повыситься сердцебиение.

Еще один разрушитель нашего тела – это растворимый кофе. Его качество существенно хуже молотого зернового кофе, и с огромным количеством химических добавок и пестицидами. К тому же в растворимом напитке содержится большое количество ароматизаторов и вкусовых добавок, которые пытаются убрать недостатки самой обжарки или обработки зерна, замаскировать изъяны при приготовлении напитка.

Кофе вреден на ночь, так как организму нужен отдых, а он стимулирует бодрствование. При недостаточном употреблении воды он способен обезвоживать организм. При беременности следует уменьшить количество выпитых чашек, а лучше вообще отказаться от него, так как кофеин негативно воздействует на малыша внутри матери, вредно пить кофе и при кормлении грудью.

Как вы увидели, кофе обладает огромным количеством полезных веществ. Важно только понимать, что каждый человек имеет свои особенности организма и учитывать это. Кто-то чувствует, что ему достаточно одной чашки в неделю, а кому-то кофе необходим каждый день. Будьте бдительны и не злоупотребляйте этим продуктом. Древнегреческий философ Демокрит сказал: «Умеренность умножает радости жизни и делает удовольствие еще большим». Живите в удовольствии!


Предыдущее сообщение Более поздняя публикация