Кофе является одним из самых распространённых напитков во всем мире. Его потрясающий вкус и манящий аромат не уступает дорогому парфюму или запаху свежих цветов. Существует множество его видов и сортов, тысячи фабрик по обработке и спрос на эту продукцию постоянно растет.
Статистика показывает, что один человек выпивает около двух килограммов кофе в год. Вокруг этого напитка существует много споров и дискуссий: сколько нужно пить кофе, чтобы извлечь из него пользу и не навредить работе организма? Помогут разобраться с этим вопросом знатоки и ценители компании coffeebox.ua. Вот несколько фактов, которые помогут нас разобраться в пользе или вреде этого чудесного напитка.
Важные факты про кофе
Первый и самый неоспоримый факт: в зерновом кофе спрятана кладовая витаминов, органических кислот, кальций, железо, магний и антиоксиданты, которые способствуют тонусу кожи и предотвращают ранее старение, а также другие необходимые человеку составляющие.
К тому же он бодрит, помогает бороться с плохим настроением и депрессией. Кроме того, он помогает концентрироваться и улучшает работоспособность человека. Еще одно полезное свойство кофе - это снижение риска заболеть сахарным диабетом, болезнью Альцгеймера и Паркинсона, нарушениями сердечного ритма, цирроза печени и инсультов.
Кстати говоря, даже кариес бессилен против кофеина, он укрепляет зубную эмаль и не дает паразитам разрушать ее.
Кофе также очень полезен прекрасной половине человечества, женщины увлекаются этим напитком не меньше чем мужчины. Он помогает разогнать обмен веществ и при этом снижает вероятность набрать лишние килограммы, увеличивает секрецию желудка, то есть помогает еде быстрее перевариваться. Также способствует кровообращению, расширяет сосуды, помогает избавиться от головных болей, стимулирует нервную систему и сердечную деятельность. Ещё один важный положительный аспект влияния кофе на организм — это снятие отеков.
Следует учесть мнение косметологов: они советуют использовать молотый кофе в качестве скраба или антицеллюлитного крема. Существует множество рецептов, как создать такие крема в домашних условиях, или где можно приобрести готовые. Результаты поражают воображение, кожа становиться шелковистой и упругой, а самое главное - здоровой.
Главное - знать меру
Но, важно понимать, что кофе, как и другими продуктами не следует злоупотреблять, ведь так можно и нажить себе много проблем. Если не ограничивать себя в разумном количестве чашек в день, то можно негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. При хронических заболеваниях лучше посоветоваться с врачом, диетологом, который укажет можно ли пить кофе или лучше пока от него отказаться. При избытке кофеина в крови иногда здоровые люди могут стать раздражительными или нервозными, может ухудшиться сон и повыситься сердцебиение.
Еще один разрушитель нашего тела – это растворимый кофе. Его качество существенно хуже молотого зернового кофе, и с огромным количеством химических добавок и пестицидами. К тому же в растворимом напитке содержится большое количество ароматизаторов и вкусовых добавок, которые пытаются убрать недостатки самой обжарки или обработки зерна, замаскировать изъяны при приготовлении напитка.
Кофе вреден на ночь, так как организму нужен отдых, а он стимулирует бодрствование. При недостаточном употреблении воды он способен обезвоживать организм. При беременности следует уменьшить количество выпитых чашек, а лучше вообще отказаться от него, так как кофеин негативно воздействует на малыша внутри матери, вредно пить кофе и при кормлении грудью.
Как вы увидели, кофе обладает огромным количеством полезных веществ. Важно только понимать, что каждый человек имеет свои особенности организма и учитывать это. Кто-то чувствует, что ему достаточно одной чашки в неделю, а кому-то кофе необходим каждый день. Будьте бдительны и не злоупотребляйте этим продуктом. Древнегреческий философ Демокрит сказал: «Умеренность умножает радости жизни и делает удовольствие еще большим». Живите в удовольствии!